Mọi người đều có một sở thích nghe nhạc khác nhau để kết hợp với c.a.n.$.a, một bộ phim mà họ thực sự yêu thích khi đang high, hoặc một địa điểm hẻo lánh nơi họ sinh sống, nơi có quang cảnh cùng làn gió và sự yên bình đơn giản, tất cả các điều trên có thể khiến chỗ này trở thành nơi lý tưởng hoàn hảo để quất một “bi”. Nhưng cùng với âm nhạc và phim ảnh, thì cũng có những loại thực phẩm cụ thể có thể ảnh hưởng đến mức độ high của bạn, và bài viết này sẽ đi sâu vào vấn đề này.
Một số loại thực phẩm tự nhiên chứa các hoá chất có thể ảnh hưởng đến mức độ high của bạn – bằng cách khuếch đại hoặc làm nóng nó và cũng có thể tương tác với hệ thống endocannabinoid của cơ thể bạn. Tiến sĩ Codi Peterson, dược sĩ lâm sàng, chuyên gia về c.a.n.$.a và cố vấn khoa học của The Cannigma giải thích: “Đó là một hệ thuống thực sự phức tạp và có nhiều sắc thái nên thực phẩm chúng ta ăn chắc chắn ảnh hưởng đến độ high – nhưng vấn đề không đơn giản như ‘thực phẩm này sẽ giúp bạn high hơn’”.
Tiến sĩ Peterson giải thích, cơ thể sản sinh ra các endocannabinoid từ chất béo mà chúng ta ăn và khuyến cáo nên giữ một chế độ ăn uống cẩn bằng, giàu thực vật để hỗ trợ một hệ vi sinh vật đường ruột khoẻ mạnh và hệ thống endocannabinoid mạnh mẽ.
Hệ thống endocannabinoid là gì?
Được các nhà khoa học phát hiện lần đầu vào đầu những năm 1990, hệ thống endocannabinoid điều chỉnh một loạt các chức năng trong cơ thể bao gồm ngủ, đói, trí nhớ, đau và viêm. Bản thân ECS bao gồm các thụ thể (CB1 và CB2) được kích hoạt hoặc bị chặn bởi các cannabinoids được tạo ra trong cơ thể người (gọi là endocannabinoids).
Các thụ thể này cũng có thể bị ảnh hưởng bởi cannabinoids do c.a.n.$.a tạo ra, gọi là phytocannabinoids. Cách thức các chất cannabinoids được tạo ra từ thực vật này tương tác với ECS là cốt lõi của tất cả các cách ảnh hưởng của c.a.n.$.a đến cơ thể con người.
Dưới đây là năm loại thực phẩm được đề cập phổ biến nhất có thể ảnh hưởng đến mức độ high của bạn.
1. CHOCOLATE
Các nhà khoa học đã phát hiện ra hai chất cannabinoids do cơ thể con người tạo ra là anandamide (AEA) và 2-arachidonoylethanolamine (2-AG). Anandamide thường được gọi là “phân tử hạnh phúc” vì khả năng giúp cơ thể đối phó với căng thẳng và lo lắng. Một nghiên cứu năm 2003 cho thấy cái gọi là “runners high” là kết quả của việc ECS sản xuất ra mức anandamide cao hơn để đáp ứng với bài tập. Một nghiên cứu năm 2015 được thực hiện trên chuột cũng cho thấy rằng việc chạy bộ làm tăng nồng độ anadamide trong máu.
Điều này có liên quan gì đến chocolate? Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng các chất trong chocolate và bột cacao “có thể bắt chước cannabinoids bằng cách kích hoạt các thụ thể hoặc tăng mức anandamide”. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng thực tế hàm ý của điều này là “lượng c.a.n.$.a cần thiết cho mục đích y học có thể giảm xuống bằng cách sử dụng chung với chocolate”.
Điều đó có thể hơi kéo dài, nhưng việc tăng mức anandamide có thể nâng cao cảm giác sung sướng khi dùng c.a.n.$.a. Chocolate được biết là tạo ra hạnh phúc bất kể tiêu thụ chung với c.a.n.$.a, vì vậy bạn có thể chỉ sử dụng 2 thứ cùng lúc mà vẫn cảm thấy ngon miệng.
2. BIA VÀ CÁC LOẠI RƯỢU KHÁC
Có một số quan điểm về việc trộn t.h.c và rượu, chủ yếu thì sẽ làm tăng đáng kể tác dụng của cả hai. Một thử nghiệm lâm sàng được công bố vào năm 2015 cho thấy mức t.h.c trong máu cao hơn đáng kể ở những đối tượng uống rượu với c.a.n.$.a, mà họ cho biết “có thể giải thích sự suy giảm hiệu suất gia tăng được quan sát thấy từ sự kết hợp c.a.n.$.a và rượu”. Nhưng rượu cũng có thể thay đổi cách thức hoạt động của các thụ thể ECS, ít nhất là trong trường hợp lạm dụng rượu.
Một đánh giá được xuất bản vào năm 2012 đã trích dẫn nghiên cứu phát hiện ra rằng “CB1 đóng góp vào các đặc tính thúc đẩy và củng cố của ethanol, đồng thời việc tiêu thụ ethanol mãn tính làm thay đổi mức độ truyền [endocannabinoid] và biểu hiện CB1 trong nhân não”.
Họ nói thêm rằng “sự phóng thích [endocannabinoid] để đáp ứng với ethanol làm trung gian cho các đặc tính thúc đẩy và củng cố của loại thuốc này, việc sử dụng ethanol mãn tính dẫn đến sự dung nạp và lệ thuộc làm thay đổi đáng kể chức năng truyền tín hiệu của [endocannabinoid]”.
Nói cách khác, ethanol dẫn đến giải phóng anandamide – chất tạo cảm giác dễ chịu. Cảm giác này có thể hình thành thói quen và có liên quan đến sự thôi thúc người dùng muốn tiếp tục sử dụng. Bởi vì lạm dụng rượu có thể bãi hệ thống điều tiết endocannabinoid, những người nghiện rượu đương nhiên có thể có khả năng chịu đựng cannabinoid mạnh hơn.
3. Các loại thảo mộc như húng quế và oregano
Sử dụng các loại thảo mộc tươi trong nấu ăn không chỉ là một cách để tăng thêm hương vị và sự sống động cho bữa ăn, mà nó còn có khả năng tăng tác dụng của c.a.n.$.a. Hai loại thảo mộc được sử dụng rất phổ biến là húng quế và oregani, có nhiều loại phytocannabinoids nổi tiếng cũng được tìm thấy trong c.a.n.$.a, bao gồm a-pinene, limonene, camphor, citronella, carvacrol và beta-caryophyllene.
Các tecpen này có thể có nhiều tác dụng khác nhau. Ví dụ, alpha-pinen, tạo cho c.a.n.$.a có mùi thơm từ gỗ, có thể có tác dụng chống lo âu. Limonene, có thể giúp giảm đau, mang lại cho nhiều chủng c.a.n.$.a mùi thơm quyến rũ.
Hương thơm và tác dụng của những tecpen này phổ biến trong các loại thảo mộc như húng quế và rau kinh giới, có thể nâng cao tác dụng của những tecpen đó trong các chế phẩm c.a.n.$.a khi dùng cùng nhau.
4. Chất béo omega 3 trong cá
Hầu hết chế độ ăn uống của mọi người ngày nay đều chứa nhiều chất béo omega-6, loại axit béo không bão hoà có nhiều trong ngô và ngũ cốc. Chế độ ăn uống của chúng ta có xu hướng ít axit béo omega-3 hơn, được cung cấp bởi cá, các loại hạt và quả mọng, rau xanh. Cả hai loại axit béo này đều tương tác với hệ thống endocannabinoid và bản thân anandamide có nguồn gốc từ axit arachidonic, một axit béo Omega-6.
Hơn nữa, nghiên cứu trên người và cả động vật đã phát hiện ra rằng chất béo omega-3 có thể điều chỉnh nhịp độ của nội tiết tố và có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường. Người ta tin rằng hệ thống endocannabinoid có liên quan chặt chẽ đến cả hai trạng thái bệnh này.
Điều đó có nghĩa là ? Cả hai axit béo có thể có những tác động rất khác nhau đến ECS, nên điều quan trọng là mọi người nên tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng của cả axit béo omega-3 và omega-6. Ở Mỹ, mọi người có xu hướng ăn một chế độ ăn giày chất béo omega-6 hơn, vì vậy, nên cân bằng điều này bằng cách ăn một chế độ ăn giàu chất béo omega-3 hơn để giúp đảm bảo rằng ECS của bạn hoạt động một cách lành mạnh hơn.
5. Nhai một ít hạt tiêu để tỉnh táo?
Trong một cuộc phỏng vấn năm 2014 với Howard Stern, huyền thoại rock Canada và người đam mê mô hình xe lửa Neil Young đã tiết lộ một mẹo, đó là cách để anh ấy có thể làm dịu tác dụng của c.a.n.$.a khi mà hiệu ứng của nó dồn dập như một cơn bão.
“Hãy thử những viên hạt tiêu đen nếu bạn bị chứng hoang tưởng. Chỉ cần nhai hoặc ba miếng là được”.
Điều đó có thể khiến bạn chau mày, nhưng có một số logic chứng minh cho mẹo nhỏ này. Hạt tiêu chứa nhiều terpene beta-caryphyllene, có thể có tác dụng thư giãn, an thần. Nó có thể giúp giảm mức high ngất ngưỡng bằng cách tương tác với các thụ thể trong ECS – các thụ thể CB2. Các thụ thể này không phải thụ thể làm kích hoạt t.h.c, nhưng chúng vẫn tương tác với t.h.c và các hoạt động của hạt tiêu đen tại các thụ thể này, có thể là lý do Neil Young tán thành phương pháp này.
Điều này có nghĩa là nhai một vài hạt tiêu có thể khiến bạn ngay lập tức thoá ra khỏi nồng độ t.h.c cao? Không, nhưng đó là một ví dụ về cách các tecpen trong các loại thực phẩm cụ thể có thể tạo ra tác dụng sinh lý đáng chú ý, và có thể làm thay đổi trải nghiệm c.a.n.$.a của bạn.
FAAH và phá vỡ anandamide
Enzyme axit béo amide hydrolase (FAAH) chịu trách nhiệm phá vỡ anandamide trong cơ thể và làm giảm mức độ phân tử hạnh phúc trong cơ thể. Kaempferol flavonoid có thể ức chế sản xuất FAAH. Do đó, tiêu thụ thực phẩm có chứa flavonoid, chẳng hạn như quả mâm xôi, táo hoặc cà chua, có thể tăng mức anadamide của bạn – và những cảm giác tích cực mà nó mang lại.
Ăn uống lành mạnh là chìa khoá
Khi xem xét loại thực phẩm nào có thể ảnh hưởng đến, mức độ high của bạn và trải nghiệm c.a.n.$.a của bạn, việc tiêu thụ một loại thực phẩm cụ thể với số lượng nhất định không quá quan trọng. Vấn đề quan trọng hơn là áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ cải thiện hoạt động ECS của bạn. Điều này có nghĩa là ăn cân bằng một lượng chất béo omega-3 và omega-6, cũng như nhiều loại trái cây tươi và rau tươi, thảo mộc và gia vị, cá và chất béo lành mạnh. Ngoài ra, một chế độ ăn uống dựa trên thực vật giúp tăng cường sức khoẻ và sự đa dạng của vi khuẩn đường ruột, những vi khuẩn này cần thiết cho việc sản xuất các endocannabinoids.
Thần thoại về xoài
Nếu bạn đã đọc bất kỳ điều gì về cách thực phẩm có thể ảnh hưởng đến độ high của bạn, thì bạn có thể nghe nói về những lợi ích nổi tiếng của việc ăn xoài khi “hất cùn”. Theo Tiến sĩ Peterson, bạn có thể muốn xem xét những báo cáo này.
“Điều sai lầm số một trên internet là nếu bạn ăn xoài, bạn sẽ nhận được nhiều chất béo hơn vì xoài có chứa myrcene,” ông nói thêm rằng xoài thực sự không có hàm lượng myrcene cao. Hầu hết các loại trái cây không tạo ra tinh dầu trong trái của nó mà là ở vỏ của chúng, trong trường hợp xoài có chứa urushiol, cùng một hợp chất có trong cây thường xuân độc và cây sồi độc. Vì vậy, đừng bắt đầu ăn cả vỏ để được high hơn.
Nguồn: https://cannigma.com/physiology/foods-that-can-affect-your-high/
Dịch: LMS
Phụ Kiện 420 Việt Nam - OGStation
Tham gia cùng OG Station, nơi dành cho các chiller góc giao thông, chia sẽ kinh nghiệm mùi đời tại:
Group:
#promotion420 #boong #OCB #giấycuốn #Raw #filter #clipper #420Accessories #Rollingpaper #Grinders #Pipe #Bongs #GlassPipe #StarterKit #Battery #Toppuff #420Equipment #D7ChillHood #420Promotion #tẩu #thuốclásợi #hemp #healthyvape #pen #pod #oil #chillin #chill #stoner #vietnamesestoner #thầnkèm #xay #cốixay #tẩukhô #tẩunước #justchill
